OSOBNÍ FITNESS
TRÉNÉRKA

Ahoj, jsem Ája a fitness je už více než 8 let mojí vášní i životním stylem. Nebylo to ale vždy tak. Jako malá jsem byla dítě „při těle“ a ve škole jsem si kvůli tomu často vyslechla posměšky. Sportovala jsem, ale o zdravé stravě jsem neměla tušení – milovala jsem jídlo, hlavně sladké.

Když mi bylo čtrnáct, objevila jsem veganství a chtěla díky němu zhubnout. To se mi podařilo, naučila jsem se vybírat zdravější potraviny a osvojila si nové stravovací návyky. Bohužel jsem to ale přehnala – dostala jsem se až k podváze, necvičila jsem a jedla jen málo. Teprve zdravotní problémy a reakce okolí mě přiměly otevřít oči.

Začala jsem postupně přibírat, objevila sílu silového tréninku a našla cestu zpět k rovnováze. Do fitka jsem chodila téměř každý den, pečlivě dbala na stravu a nakonec přešla na vegetariánství, které mi umožnilo pestřejší a udržitelný jídelníček.

V roce 2023 jsem si splnila sen a dokončila kurz instruktora fitness. Cíl byl jasný – předávat nejen znalosti, ale hlavně vlastní zkušenosti. Už téměř dva roky se naplno věnuji osobním tréninkům a online coachingu. Učím klienty najít balanc, zapojit pohyb do života a vytvořit zdravé, dlouhodobě udržitelné návyky.

Baví mě celý proces proměny a věřím, že fitness není jen o vzhledu, ale hlavně o zdraví, sebedůvěře a radosti z pohybu. Pokud chceš i ty udělat krok k lepšímu a zdravějšímu já, ráda tě na té cestě povedu.