Výživa a diety

Vegetariánská strava a bílkoviny: jak je pokrýt

Vegetariánská strava a bílkoviny: jak je v pohodě pokrýt „Když nejíš maso, kde bereš bílkoviny?“ Tuhle větu slyšela skoro každá…

Recepty a jídelníčky

Buddha bowl: jak poskládat misku plnou živin

Buddha bowl: jak poskládat misku plnou živin Buddha bowl není žádná složitá věda – je to miska, kam podle jednoduchého…

Výživa a diety

Kolik vody denně pít při hubnutí a proč na tom záleží Voda sama o sobě tuk nespálí, to ti slíbit…

Výživa a diety

Sacharidy a hubnutí: tloustne se po nich? Mýtus vs. fakta Pečivo, rýže, brambory, ovoce – první věc, kterou většina žen…

Výživa a diety

Jak dostat dost bílkovin jako vegetariánka Bez masa se na bílkoviny dá snadno zapomenout – oběd skončí u rýže se…

Recepty a jídelníčky

Kuřecí prsa jinak: 8 šťavnatých receptů Kuřecí prsa jsou v hubnutí klasika – hodně bílkovin, málo tuku, levné. Jenže když…

Výživa a diety

30 nejlepších zdrojů bílkovin (živočišné i rostlinné) Bílkoviny jsou při hubnutí tvůj nejlepší kamarád – zasytí, drží svaly a tělo…

Výživa a diety

Kolik bílkovin denně potřebuje žena při hubnutí Bílkoviny jsou při hubnutí ta nejdůležitější živina – a zároveň ta, na kterou…

Výživa a diety

Jak velký kalorický deficit je zdravý a kdy začne škodit Když se rozhodneš zhubnout, láká tě deficit utáhnout co nejvíc…

Výživa a diety

Kolik kalorií denně potřebuje žena, aby zhubla Nejčastější otázka, kterou dostávám: „Kolik kalorií mám jíst, abych zhubla?“ Ráda bych ti…

Recepty a jídelníčky

Low carb večeře bez příloh Večeře bez rýže, brambor a těstovin nemusí být jen kousek masa na talíři, u kterého…

Výživa a diety

Kalorický deficit pro začátečnice: co to je a jak ho spočítat O kalorickém deficitu slyšela skoro každá, kdo chtěla zhubnout.…