Cviky a trénink
Jak začít cvičit, když jsem nikdy nesportovala
Jak začít cvičit, když jsem nikdy nesportovala Když jsi celý život nesportovala, první krok bývá ten nejtěžší – ne fyzicky,…
Číst dál →Cviky a trénink
Cviky a tréninkové plány pro ženy – technika, cvičení doma i v posilovně, na zadek, břicho i celé tělo.
Cviky a trénink
10 cviků na zadek doma pro pevné a kulaté pozadí
10 cviků na zadek, které zvládneš doma Pevný a kulatý zadek nepotřebuje drahé stroje. Stačí pár základních cviků, vlastní váha…
Číst dál →
Cviky a trénink
Cviky na ploché břicho pro ženy
Cviky na ploché břicho pro ženy Silné a ploché břicho nevznikne stovkou rychlých sed-lehů. Vznikne kombinací cvičení na celý střed…
Číst dál →
Cviky a trénink
Proč nemizí břicho, i když cvičím
Proč nemizí břicho, i když cvičím Děláš sklapovačky, plank i kolečko na břicho a tuk na bříšku se ani nehne.…
Číst dál →