Cviky a trénink
Jak se naučit klik od nuly: návod pro ženy
Jak se naučit klik od nuly Klik vypadá jednoduše, dokud ho nezkusíš a nepoložíš se po prvním pokusu obličejem na…
Číst dál →Cviky a trénink
Cviky a tréninkové plány pro ženy – technika, cvičení doma i v posilovně, na zadek, břicho i celé tělo.
Cviky a trénink
Crunch vs. sed-leh: jak správně posilovat břicho
Crunch vs. sed-leh: jak správně posilovat břicho Crunch a klasický sed-leh vypadají skoro stejně, ale dělají něco jiného a zatěžují…
Číst dál →
Cviky a trénink
Bulharský dřep: technika, varianty a chyby
Bulharský dřep: cvik na zadek a stehna Bulharský dřep vypadá nenápadně, ale patří mezi nejúčinnější cviky na zadek a přední…
Číst dál →
Cviky a trénink
Cvičení doma vs. posilovna: co je lepší?
Cvičení doma vs. posilovna: co je lepší pro začátečnici Chceš začít cvičit a řešíš, jestli si zacvičit v obýváku, nebo…
Číst dál →
Cviky a trénink
Kardio, nebo posilování na hubnutí?
Kardio, nebo posilování na hubnutí? Co opravdu funguje Tahle otázka rozděluje skoro každou, kdo začíná hubnout. Jedna kamarádka přísahá na…
Číst dál →
Cviky a trénink
Chůze na hubnutí: kolik kroků denně stačí
Chůze na hubnutí: kolik kroků denně opravdu stačí Chůze je nejvíc podceňovaný nástroj na hubnutí. Nestojí nic, nepotřebuješ k ní…
Číst dál →