Výživa a diety
TDEE výpočet: jak si spočítat energetický výdej
Co je TDEE a jak si spočítat celkový energetický výdej TDEE je číslo, kolem kterého se točí celé hubnutí i…
Číst dál →Výživa a diety
Výživa a diety srozumitelně – kalorický deficit, bílkoviny, makra a mýty o hubnutí.
Výživa a diety
Kolik vody denně pít při hubnutí: kolik je dost
Kolik vody denně pít při hubnutí a proč na tom záleží Voda sama o sobě tuk nespálí, to ti slíbit…
Číst dál →
Výživa a diety
Vegetariánská strava a bílkoviny: jak je pokrýt
Vegetariánská strava a bílkoviny: jak je v pohodě pokrýt „Když nejíš maso, kde bereš bílkoviny?“ Tuhle větu slyšela skoro každá…
Číst dál →
Výživa a diety
7 nejčastějších mýtů o hubnutí, kterým ženy věří
7 nejčastějších mýtů o hubnutí, kterým ženy věří Kolem hubnutí koluje tolik protichůdných rad, že se v tom nedá vyznat.…
Číst dál →
Výživa a diety
Rychlé hubnutí a zázračné diety: proč nefungují
„Zázračné“ diety a rychlé hubnutí: proč dlouhodobě nefungují Reklamy slibují minus 10 kilo za měsíc, detox za týden a postavu…
Číst dál →
Výživa a diety
Kalorický deficit pro začátečnice: jak ho spočítat
Kalorický deficit pro začátečnice: co to je a jak ho spočítat O kalorickém deficitu slyšela skoro každá, kdo chtěla zhubnout.…
Číst dál →