Cviky a trénink
Co necvičit při diastáze: 8 cviků, kterým se vyhnout
Co necvičit při diastáze: cviky, kterým se zatím vyhni Diastáza, tedy rozestup přímých břišních svalů, je po těhotenství úplně běžná…
Číst dál →Cviky a trénink
Cviky a tréninkové plány pro ženy – technika, cvičení doma i v posilovně, na zadek, břicho i celé tělo.
Cviky a trénink
Diastáza břišních svalů: jak ji poznat a cviky
Diastáza břišních svalů: jak ji poznat a jaké cviky pomohou Bříško po porodu pořád vystupuje, i když už nejsi těhotná,…
Číst dál →
Cviky a trénink
Cvičení po porodu: kdy a jak začít
Cvičení po porodu: kdy a jak začít Tělo po porodu odvedlo obrovský kus práce a teď potřebuje hlavně čas. Návrat…
Číst dál →
Cviky a trénink
Svalovka po cvičení: co pomáhá a jak jí předejít
Svalovka po cvičení: co pomáhá a jak jí předejít Den po prvním tréninku se sotva posadíš na záchod a ze…
Číst dál →
Cviky a trénink
Regenerace po tréninku: proč je odpočinek důležitý
Regenerace po tréninku: proč je odpočinek stejně důležitý jako cvičení Možná máš pocit, že čím víc trénuješ, tím rychleji uvidíš…
Číst dál →
Cviky a trénink
Kolik opakování a sérií dělat: návod pro ženy
Kolik opakování a sérií dělat: jasný návod pro ženy Stojíš nad činkou a nevíš, jestli dělat 8, 12, nebo 20…
Číst dál →