Cviky a trénink
Cviky na ruce pro ženy: 10 cviků proti mávátkům
Pevné a štíhlé paže: 10 cviků proti „mávátkům“ Povolená kůže na zadní straně paží štve spoustu žen – lidově „mávátka“.…
Číst dál →Cviky a trénink
Cviky a tréninkové plány pro ženy – technika, cvičení doma i v posilovně, na zadek, břicho i celé tělo.
Cviky a trénink
Cviky na záda doma: 9 cviků na rovná záda
Cviky na záda doma: 9 cviků na zpevnění a lepší držení těla Záda jsou partie, na kterou se doma často…
Číst dál →
Cviky a trénink
Hluboké břišní svaly: cviky na pevný core
Jak posílit hluboké břišní svaly (core) Hluboké břišní svaly nevidíš v zrcadle, ale poznáš je na všem ostatním – na…
Číst dál →
Cviky a trénink
Jak zhubnout stehna a boky: pravda o partiích
Jak zhubnout stehna a boky: pravda o „hubnutí na partie“ Skoro každá žena má místo, které by nejradši „odebrala“ –…
Číst dál →
Cviky a trénink
Cviky na celulitidu na stehnech a zadku: co funguje
Cviky na celulitidu na stehnech a zadku: co funguje Celulitida na stehnech a zadku trápí velkou část žen – bez…
Číst dál →
Cviky a trénink
Jak zpevnit vnitřní stranu stehen: 6 cviků
Jak zpevnit vnitřní stranu stehen: 6 cviků Vnitřní strana stehen patří mezi partie, na které si ženy nejčastěji stěžují. Dobrá…
Číst dál →